Есть вопросы?
Смотрите, как это работает
или оставьте номер телефона — позвоним и все расскажем.
8 800 555-91-95
8 800 555-91-95
Есть вопросы?
Смотрите, как это работает
или оставьте номер телефона — позвоним и все расскажем.
БЛОГ CUVA → ИДЕИ ДЛЯ САМОИЗОЛЯЦИИ
Чем заняться дома на карантине: виртуальные бары, тренировки в стиле 80-х и много творчества
Отточить кулинарное мастерство, привести в порядок мысли и дом, открыть в себе таланты и развить новые навыки — превратите вынужденные каникулы в возможность извлечь максимум пользы и удовольствия.
Чем заняться дома на карантине
Фото: shutterstock.com
Настал тот час, когда спасти мир можно просто не вставая с дивана. Однако несколько недель в четырёх стенах могут наскучить даже домоседам. Обычно мы пишем о путешествиях, но сегодня, когда гулять можно только до ближайшего магазина или от кровати до кухни и обратно, рассказываем, чем заняться дома во время самоизоляции.

Устройте необычную тренировку

Не выходя на улицу, сложно пройти рекомендуемые 7 тысяч шагов в день, даже если вы живёте в просторной квартире. Чтобы укрепить иммунитет и поднять настроение, уделяйте 30−60 минут в день тренировкам. А если упражнения кажутся вам скучными и однообразными, то у нас есть идеи, как превратить занятия спортом в игру.
Костюмированные вечеринки — тема популярная, а как насчёт костюмированной тренировки? Наденьте лосины поярче и займитесь аэробикой по советским видеоурокам из 80-х.

Или установите приложение Down Dog — сервис для персонифицированных занятий йогой, который стал бесплатным до 1 мая. Асаны, расслабляющая музыка и фруктовый коктейль после — устройте себе балийское утро.

А если совсем лень долго тренироваться, уделите спорту хотя бы немного времени вместе с приложением «Seven. Тренировка 7 минут» — даже такие ежедневные упражнения уже принесут пользу.

После занятия устройте себе массаж, чтобы снять напряжение в мышцах. Сделать это можно самостоятельно по специальному туториалу.

Наведите порядок во всём

Когда, если не сейчас? Разберите шкафы и избавьтесь от ненужных вещей. Выкидывать всё подряд не стоит. Что-то можно продать онлайн, например, через сервис социального шопинга Boommy, что-то — отдать знакомым или на благотворительность: в организации «Старость в радость», «Милосердие» или через магазины Charity Shop. У кого-то из них, например, у Boommy, есть курьеры, а другим можно отдать вещи после того, как режим самоизоляции закончится.
Гардероб
Фото: theobject.ru
Разбор шкафа с одеждой — возможность не только очистить дом, но и пересмотреть свой образ, понять, чего ему не хватает, или вовсе сменить стиль. Создайте капсульный гардероб из универсальных вещей, которые хорошо сочетаются друг с другом. Чтобы вам было проще выбирать наряд по утрам, сфотографируйте себя в 10−15 разных образах и сохраните снимки в отдельной папке.

А во время уборки включите фоном аудиокнигу или интересный подкаст. И не забывайте, что убираться надо не только в реальном, но и в виртуальном мире — удалите ненужные фотографии и неиспользуемые приложения, очистите электронную почту от спама, обновите портфолио, если вы дизайнер, фотограф или представитель другой творческой профессии.

Самовыражайтесь — это отвлекает и расслабляет

Отличный вариант того, чем можно заняться на карантине. Правда, не так просто начать креативить, когда все магазины с товарами для рукоделия и творчества закрыты. Но у нас есть несколько идей! Попробуйте придумывать рифмы к словам — это первый шаг к написанию стихов и отличная тренировка для мозга. Или выразите свои эмоции в виде личного дневника или рассказа — представляете, как интересно будет потом его перечитать? Даже если вы не знаете нот, можно сочинить свою песню — установите программу Launchpad или Ableton, и за 5 минут «соберите» уникальную мелодию из готовых минусов и семплов.
Для тех, кто любит макияж, сейчас настал подходящий момент, чтобы изучить все туториалы на ютубе и вдоволь попрактиковаться. Карантин — на время, умение рисовать идеальные стрелки — навсегда! Или выучите несколько карточных трюков и фокусов — не так сложно, как кажется, и при этом впечатляет окружающих.

Устройте онлайн-вечеринку или отправляйтесь в бар

Невозможность встреч с друзьями и родственниками — одно из самых неприятных ограничений. Распланируйте даты и время звонков с близкими и общайтесь с ними по видеосвязи — для этого созданы десятки сервисов, от Zoom и Google Meetings до старого доброго Skype. По видео можно вместе смотреть кино, играть в компьютерные игры, готовить, дегустировать напитки, даже петь — в общем, почти всё, что во время обычных встреч, только без объятий.
Самоизоляция не препятствие новым знакомствам. Сейчас по всему миру открываются виртуальные бары для гостей из разных уголков планеты. Онлайн-комнаты поделены на разные тематики: тут есть бары, где обсуждают дизайн и искусство, слушают диджей-сеты и устраивают тематические вечеринки в забавных костюмах.

Начните медитировать и почувствуйте разницу

Сейчас как никогда ранее важно научиться расслабляться, и в этом вам поможет медитация. Начните с основ: закройте глаза и попрактикуйте дыхательные упражнения, попытайтесь остановить поток мыслей и прочувствовать каждую часть своего тела. Медитация научит вас концентрироваться и отвлечёт от негатива — никакой мистики, просто умение управлять своими мыслями и телом.
Можно установить одно из множества приложений для медитации — например, Insight Timer или Headspace и заниматься с аудиогидом. Обычно медитируют утром, чтобы настроиться на новый день, или вечером, чтобы расслабиться перед сном. Выберите комфортный режим и занимайтесь ежедневно.

Учитесь готовить с лучшими шефами мира

Отговорка «у меня нет времени готовить» сейчас не работает, а если воспринимать готовку как искусство и хобби, она невероятно увлечёт вас! Закупитесь продуктами и включите обучающее видео — например, «Курс элементарной кулинарии» Гордона Рамзи, доступный бесплатно на ютубе. В 20 сериях шеф «Адской кухни» наглядно покажет, как готовить простые и сложные блюда, уделяя особое внимание маленьким секретам, которые делают результат идеальным.
У звёздного повара Джейми Оливера тоже есть своё шоу — «Готовим быстро и легко». Посвятите один день стейкам, а в другой испеките пиццу или сладкий пирог для всей семьи. По выходным можно устраивать дни национальных кухонь — итальянской, мексиканской, японской, и, конечно, русской.

Запланируйте, чем заняться, когда всё это закончится

Кажется странным строить долгосрочные планы, когда сложно сказать даже о том, что будет завтра. Однако именно сейчас, когда хоть и вынуждено, но пришлось поставить дела на паузу, настал лучший момент, чтобы разобраться, чего же хочется в жизни.
планирование на самоизоляции
Фото: penzasmi.ru
Составьте список целей на ближайшую неделю, 2−3 месяца и год. Подтянуть язык, выучить что-нибудь полезное для работы — начать можно уже сейчас, ведь из-за ситуации в мире многие онлайн-школы стали бесплатными или дали временно большую скидку. Например, Coursera, Skyeng, Lingualeo, GeekBrains. Подумайте, куда бы вы хотели съездить в своей стране и мире в целом, какие места и музеи посетить. Когда режим самоизоляции закончится, у вас будет готовый план к действию!

Смените обстановку, оставаясь дома

Специалисты говорят, что для здоровья психики очень важно каждый день получать свежие впечатления. Не очень-то просто сделать это в четырёх стенах, но и тут есть свои секреты. Устройте перестановку и измените что-то в интерьере — например, используйте другой текстиль, создайте мудборд из фотографий и рисунков, украсьте стены картинами, которые напишете сами, закажите в онлайн-магазине свечи, статуэтки и другие элементы декора.
Если двигать мебель нет возможности, постройте домик из одеял, стульев и подушек. Пусть это станет самым уютным местом в квартире — с гирляндами, мягким пледом и любимыми лакомствами. Украсить можно и балкон, превратив его в мини-террасу атмосферного кафе.

Сходите в музей — виртуально

Пока одни думают, чем занять себя дома на карантине и какой ещё фильм посмотреть, другие заваривают ароматный чай и готовятся к онлайн-походу в картинную галерею. В чудесное время живём — чтобы увидеть шедевры мирового искусства, даже не надо подниматься с дивана и стоять в очереди за билетом! Мы собрали виртуальные экскурсии в самые известные музеи мира — с аудиогидами и без:
Эрмитаж, Санкт-Петербург — доступен тур по всем трём этажам знаменитого музея.

Пушкинский музей, Москва — прогулка по галерее без очередей, доступен VR-режим.

Метрополитен-музей, Нью-Йорк — третий по посещаемости в мире.

Британский музей, Лондон — главный историко-археологический музей Великобритании.

Пергамский музей, Берлин — одна из самых впечатляющих коллекций греческого и римского искусства в мире.

Сикстинская капелла, Ватикан — фрески Микеланджело.

Театр-музей Сальвадора Дали, Фигерас — картины, скульптуры и трёхмерные коллажи великого сюрреалиста;

Музей Ван-Гога, Амстердам — самая крупная коллекция работ гениального художника и его современников: Поля Гогена, Клода Моне и других.

Национальный музей Кореи, Сеул — обширная экспозиция, посвящённая истории Кореи.

Музей Гуггенхайма, Нью-Йорк — для ценителей современного искусства.

Музей NEMO, Нидерланды — интерактивная научная выставка.

И в заключение

А ещё не забывайте поддерживать и радовать близких. Сделать это можно тоже не выходя из дома, быстро и безопасно. Например, заказав подарочный сертификат Cuva на отдых в отеле. Его электронная версия придёт вам на почту сразу после оплаты, затем сертификат можно переслать получателю.

Если воспринимать происходящее, как возможность отдохнуть, побыть наедине с собой или в кругу семьи, обрести новые знания, вы получите удовольствие и заряд энергии на год вперёд, и после окончания режима самоизоляции выйдите из дома новым человеком. А пока высыпайтесь, читайте, отдыхайте и планируйте, куда поедете, когда всё наладится.
Если материал вам понравился,
расскажите о нем друзьям.
Показать больше статей